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白萝卜汁减肥怎么做 喝白萝卜汁减肥又润肺

来源:恒恒美食网  01-03/2021
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  白萝卜汁减肥怎么做?减肥一直是女性不变的话题,节食,催吐,喝药各种各样不健康的减肥方法,效果是有但是对身体的伤害太大,所以今天小编教大家一种健康的减肥方法。

  白萝卜的功效

  有句俗话叫冬吃萝卜赛人参,最便宜的萝卜菜吃对了也有人参的功效,其中白萝卜就是最适合现在吃的当季食材。秋末冬初天气干燥,再加上现在城市里雾霾天气多,所以多吃可以润肺止咳的白萝卜对肺部特别的好。

  白萝卜中含有大量的维生素和身体所需要矿物质,营养含量非常高,熟吃可以补气,生吃可以帮助消化,还有很好的消炎作用,是冬天煲汤的最好选择。

  白萝卜汁减肥的原理

  白萝卜本身生吃就有加快胃液的分泌促进消化的作用,所以每天喝白萝卜汁是有一点的减肥作用的,但是不能说只喝它,并且饮食上不能没有节制,要少吃甜食,油腻食物,多锻炼身体。

  白萝卜汁减肥的做法

  白萝卜洗净去皮,切成小块放进榨汁机里,加入少量的清水榨汁,不喜欢浓稠的可以过滤一遍,然后加入蜂蜜调味,也可以直接加蜂蜜调匀来喝。

  小编提示你:最好用最新鲜的白萝卜榨汁,糠萝卜会很难喝,如果一个大萝卜一次喝不完可以密封起来留着下次喝。

  如果你比较喜欢生吃白萝卜减肥的话,每天最好至少吃600克,也就是我们常说的6两。

  萝卜生吃性凉,脾胃虚寒的人不建议生吃。

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